2015.06來減肥~油水分離法 (我的實施成效)

作法

飯前30分鐘不要喝水吃東西
吃飯時不可以喝水.吃完要漱口(漱口後就比較不會渴,不會想喝湯OR飲料)
飯後1小時內不可以喝水.
飯後1小時過了.就可以喝你愛喝的湯OR飲料了


我的實施成效:因吃飯沒有湯.飯後沒有飲料,對我來說~~要堅持好難

但預祝想減肥成功的人~~~要堅持下去.加油.

6.17我的午餐-蔥爆牛肉涼麵

今天中午要吃什麼

牛肉麵.雞絲飯想很久

天氣太熱沒吃過菜市場這家涼麵

去吃看看

第一次點:蔥爆牛肉涼麵

天啊~~~怎麼那麼好吃

底部生菜

再來涼麵

再來蔥爆牛肉

再加入那個白白的吃起像魚丸味.但又辣辣的

之後淋上老闆娘特調的醬汁.3湯匙

超級好吃,有酸甜又有蔥爆香氣.好好吃哦~~~

正在享用中~~

2015.06蘆筍長大了~收成(去年11月種的):要7個月時間

去年11月種的.我去看了my blog
從幼苗開始種的照片

歷時7個月才能吃
辛苦的成果
YA!!
現在蘆筍長大了
採收去~~

蘆筍植物

友人說用"油水分離法"可以跟B群說bye bye.跟肥胖說bye bye

最近聽到友人說
他收到一封Line
在說油水分離法
我第一次聽到這個東西
他說他到今天已徹底執行2個月
以前他常常無精打彩
但現在的精神比吃B群還有用

我跟另一位朋友發現他的臉上黑斑少好多.而且~~還瘦了
竟然~只是改變一下飲食習慣而已

他是這樣說的
飯前30分鐘不要喝水吃東西
吃飯時不可以喝水.吃完要漱口(漱口後就比較不會渴,不會想喝湯OR飲料)
飯後1小時內不可以喝水.
飯後1小時過了.就可以喝你愛喝的湯OR飲料了


最近我有跟我的媽媽說
我最近也要來試試看.^^.

6.16今天一大早~美麗的花

今天一大早
在路邊
有一群
美麗的花
努力綻放著

來這裡3年--在家裡第一次看到一隻"小壁虎"~好興奮 lol lol lol

來這裡3年--在家裡第一次看到一隻"小壁虎"~好興奮 lol lol lol

你不要跑

 太遠了

你 跑太快

 我說:我不會傷害你,只是想拍個照
結果~~哈  他安安靜靜讓我拍.

2015.06 來去淨園看飛機airplane & 動物animal

好久沒來這裡了~變得不一樣了

這是我來到的第一站-紅鶴

河馬的頭跑出來了

 一直躲在水中不出來

 又浮上來了

 下一站

 下一站.小豬豬

 哇!有老鷹

 有2隻.

草泥馬~太熱了.有修毛

 這是~~

 獅子

 好友善~在路閒晃

 好活潑~一直在跳&一直看著我

在這站停最久
等待飛機來

 回程
哇!!河馬在吃東西了