要瘦就瘦要健康就健康-心得2

如果正三腳吃法沒慢性病，也不胖，健康健查不超標，就很適合這個人。

如果有慢性病要檢視並調整為倒三腳吃法，看看會不會根據-10年前美國花了200萬美元研究1年的結果，倒三角吃法才正確。還要一天2000cc的開水量

一直推翻固有的飲食文化。這些訊息與資訊很有趣。還能找到自己以往解釋不出來的身體問題^^🙆
結果發現，醫院標榜的低ㄓˇ，低鹽，低糖。看起來不是那麼正確，沒鹽，碘從何來。往往對自己吃的東西太過苛薄。難怪現在慢性病一堆。除了用藥，還有更自然的療法，等著發掘。

要瘦就瘦要健康就健康~重點擷取與自己的心得1

倒三角真的吃出健康
作者從胖變瘦
被判有糖尿

病第二期改為倒三角吃法結果全愈
美國為期一年耗資200萬美元研究，油ㄓˇ與肉不限量+少量的碳水化合物是第一名。研究結果:一年中減重4.7kg,三酸甘油ㄓˇ降29.3
使LDL分子變大，降低血管壁屯積，減低心血管硬化。

關於我的寶寶-生活篇(第3集)吃飯記錄

DD現在是1歲7個月
他現在什麼都說“要”
就吃飲來說好了
晚上吃完一碗飯後
媽咪說:你要喝湯嗎
DD:要(喝光.喝了1/3)
媽咪說:還要嗎
DD:要(喝光,又喝了1/3)
媽咪說:你還要喝嗎
DD:要。
媽咪說:好~(其實心裡在說怎吃那麼多)
DD還是喝光
媽咪不敢在講第4次

媽咪想吃餅乾，在吃時
DD伸手說“要”
吃完一小包米餅說“要”
連續3次

不到2小時
又喝210cc的奶
媽咪心裡想.會不會太恐怖了,吃太多了

跟DD再一起時都忙他想吃的東西
現在媽咪比較輕鬆一點
DD可以自己吃不用媽咪餵了
只要從旁協助他吃到最後他自己舀不起來的東西而已。
dd喝湯有時是直接碗拿起來喝，湯匙舀太慢，媽咪一直要說溫柔一點好嗎，要溫柔，溫柔!
喝湯部份就會協助他舀湯。
謝謝某某媽咪的提醒^^有固定坐位真的很重要。之前沒有固定座位吃飯除了撒滿地加上用腳踩，罵過一次後，之後😣媽咪忍住，沒罵他。但越來越放肆，還是不能罵，怕他對吃飯有恐懼感。10月時超級大放肆(地墊1/2以上+蔓延到瓷磚)，暈了，媽咪沒罵DD,他一臉玩的好開心。
事發的隔天媽咪硬起來，你不坐這裡你就不要吃。很正常反應，一定大哭。
DD臉部表情像被逼的表情，不得不坐這裡。
那天起，都不讓媽咪餵都自己吃，去外面用餐媽咪坐左邊DD坐右邊，一開始把碗拿到餐椅桌子的中間，媽咪只要一碰到DD的碗或湯匙，DD就把碗移到最右邊，意思是是要自己吃。
DD可以自己來媽咪真的輕鬆許多^^媽咪吃飯終於可以吃飽一點。不然媽咪一直跑來跑去沒有吃飽過的。媽咪喜歡安靜的用餐，才有飽足感^^