要瘦就瘦要健康就健康~重點擷取與自己的心得1

倒三角真的吃出健康
作者從胖變瘦
被判有糖尿

病第二期改為倒三角吃法結果全愈
美國為期一年耗資200萬美元研究，油ㄓˇ與肉不限量+少量的碳水化合物是第一名。研究結果:一年中減重4.7kg,三酸甘油ㄓˇ降29.3
使LDL分子變大，降低血管壁屯積，減低心血管硬化。